男的该如何快速减肥呢，下面这个方法就是针对男的减肥用的，7天大概能减5斤。
这个减肥方法，主要是节食+运动。
开始两日，晚上不吃饭，可是我一般睡觉较晚，24：00左右才睡，中午吃的东西早消化了，支撑不到晚上。非常难受。
随后调整策略，早睡早起，一日三餐固定吃，主食减少，可以多次菜，但要挑选油少的。非正餐时间，饿了会吃水果，以香蕉苹果为主。
基本上3天运动2次。主要以游泳为主，还有跑步和打篮球。每次运动的时间稍微有点长，一次大概2个小时。
这样一周下来，瘦了5+斤。其中最大的体会就是饮食问题，每顿饭一定要少吃，个人感觉无论多吃还是少吃，基本上到了中间时段都会饿，那时候还是要吃水果的。还是正餐尽量少吃吧。
网上介绍男的减肥的方法比较少，希望这个多想减肥的男的有用。
一周快速减肥食谱详单 (2008-11-6 21:9:14)
法式7天快速减肥食谱 (2008-11-5 20:18:38)
冬季快速减肥食物 (2008-11-2 22:25:30)
男生如何快速减肥 (2008-10-28 23:4:25)
三天快速减肥食谱 (2008-10-27 22:19:16)
10天快速减肥食谱 (2008-10-23 22:39:53)
秋季快速减肥食谱 (2008-10-22 21:28:21)
青春期少女如何减肥 (2008-10-21 21:47:9)
关于“快速减肥” (2008-10-21 21:5:36)
我的3天快速减肥法 (2008-10-8 20:27:26)
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。