介绍下我自己使用的3天快速减肥法，也可以说是3天快速减肥食谱。
早晨：一个白煮蛋
中午：黄瓜/西红柿 一两根/一两个（注意：吃了黄瓜就不要吃番茄，两样只选择一样吃）
加餐：肚子饿了可吃一个小苹果，注意！是一个小苹果！
晚上：同中午
就这样三天，肚子饿了就喝水或者啃点黄瓜/西红柿，饿了就忍，不行的就去睡觉。
我是学生族，放假三天这样吃了之后，开始前一天晚上和第三天早上量的体重相比轻了足足6斤！
第四天不能一下子恢复正常饮食！要给身体一点调养的时间！选择只吃早餐和午餐，份量为正常饮食的一半或者三分之二，这样慢慢恢复以前的饮食，会反弹一点点，但还是有6斤的！因为我是第三天早上量的，晚上还瘦了，恢复饮食之后，维持是减了6斤。
这个3天快速减肥食谱其实很简单，只需要饮食上的配合就可以了。但绝对不提倡长期使用，只能是短期的，特殊情况下使用的。减肥还是要循序渐进的！