我是从去年的7月25日开始减肥的,那时我的体重是85公斤强悍吧,连我自己都不想照镜子呢,家里人怕伤到我的自尊心,都不会说我胖,只有我那可恶的老哥,好死不死的老揭我的伤疤,我知道自己胖,可是就是不想去承认,老用一些借口逃避.可是眼看着还有一年就毕业了,像我这么胖的女孩有哪家公司会要呀?这时我心里暗下决定,我要减肥!!是的,既然已经决定了,我就要开始实施了,我是一个好面子的人,我不能跟家里人说是怕以后没人要才减肥的,于是我就故意跟老爸打赌,说如果我能在明年的今天减下去,那么减一斤,老爸就要给我买东西.结果老爸答应了,我的减肥计划就这样开始了.
说真的,要说减肥秘诀就两个字--坚持.无论你用什么方法,只要你肯坚持,我相信绝对会有用的.这是我用一年的时间体会到的.而且这两个字也绝对不会仅限于减肥,这一年的减肥历程绝对会让我终生受益的,以前每次当我遇到困难时,总想退缩,也会想既然做不了就放弃好啦,但现在我会这么对自己说,你能坚持一年的时间减掉25公斤的肥肉,这些苦你都吃了,还有什么是你不敢的.我太喜欢这样的自己了,那种自信就一个字--爽~~
好啦,相信很多人都好想知道我是怎么减的吧?除了坚持两个字以外,那就是运动+合理饮食,当然期间我也有用过减肥药,喝过减肥茶,还有现在很流行的粉粉.(为了减肥,我的小金库呀)先说减肥药吧,我就吃过两种,一种是苦瓜清脂素,用了1个月的时间减了10斤,我想这10斤应该有一部分是水分吧,所以很好减.另一种就是美国靶向减肥胶囊,这个减肥药很差,副作用很大,吃了2天,我就不吃了(我的钱就这么的浪费掉了,可怜~~),减肥茶么,我个人比较喜欢柠檬茶,这个比较便宜,买一些干的柠檬片,然后用水冲着喝,其实主要是我不喜欢喝没有味道的水,而绿茶喝多了我会睡不着觉,所以我选择喝柠檬茶,味道还可以,好啦,最贵的要出场了,那就是--粉粉,多亏了他们,让我的钱包从鼓到瘪,从有到无,也多亏了他们让我知道了,这个世界是没有什么捷径可以走的,想走可以,那就要有心理准备付出同等的代价,悔呀,早知道没用就不买了,而且还是相当的难喝,我喝过雷公根,甲壳素粉,啤酒酵母粉,绿茶粉,可可粉,其实这些有一部分是我的同学推荐的,他们说管用,我才买的,可是怎么到我身上就没用了呢?至于对亲们管不管用,那就看个人的体质了.重点来了,鉴于以上种种情况,我终于决定用最不花钱的方法减肥,每天早饭在学校吃,一杯豆浆,一个烧饼.午餐:一份凉拌海带,一两米饭,加餐:一杯酸奶,晚饭:一些水果,每周会吃一次鱼或虾(每周就是等这一顿呢,嘻嘻~~),每天晚上,我会摇呼啦圈半个小时,然后出去散步1个半小时,每天如此哦~~有时会觉得无聊,可是久了,也就习惯了,在这一年的时间里,我也遇到过平台期,也暴饮暴食过.平台期时,我会换种运动方式,,体重反弹时就想,没关系以前能减下来,现在也行.就这样,一年的时间我瘦到了120斤,我168的身高,很多人都说这样就可以了,可是我的目标是110斤,我相信我绝对可以的,呵呵~~还有我现在可以很大声的对我那可恶的老哥说,以前我是家里最胖的,但现在我是家里最瘦的(其实在心里我还是好感谢他的)
好啦,我的体会就写到这儿了,希望能跟更多的亲们交流!!