先说一下我的情况。29岁，身高一米六六，大学毕业前，体重一直是150~160斤；前年减肥后体重为128斤；随后生子，体重最终飙升到179斤；现在产后减肥，到现在宝宝七个月，我又回到132斤了。
减肥就要不吃肉吗？我吃；减肥就要不吃蛋糕吗？我吃；减肥就要不吃主食只吃水煮菜吗？我吃；减肥就要不吃晚饭吗？我吃。经过几年的减肥经历，也试过好多的减肥方法（但药物、针灸呀这类花钱的没试过，偶米少呀~~~），现在终于找到了一种适合我的，且容易长期坚持不痛苦的减肥方法。新一轮减肥正在进行中，但已初见成效，见好多美女在那痛苦的减肥，我想把我的减肥方法与大家分享一下。但每个人的体质不同，我的方法不一定就适合你，所以希望大家早日找到适合自己的方法！
上学时一直是个胖妹体重一直在150~160斤之间，当时我的人生格言是：我肥我健康。当时我真的是体质超好，很少有病的。那时曾经试过不吃晚饭，坚持三天后我就顶不住了，听人家说可以吃点水果，于是晚上就猛吃水果，结果体重没降反长了，失败！还试过夏天不晚饭，只吃西红柿和黄瓜，那次是和我妈一起减的，经过大约一周多的时间我妈瘦了，我暴了（我可坚持不住），失败！听说小姨和表妹一起用不吃晚饭的方法减肥，她们说早上中午可以随便吃（大吃，不吃撑不放碗），只是晚上不吃，她们真瘦了，但几年下来，她们又开始吃晚饭了，结果体重猛长呀，怕怕~~当时我试着也学习了一下，但坚持不住，试过后觉得晚上是我一天中最难过的时光，再加上后来见她们比以前还肥了，所以我觉得我不可能后半辈都不吃晚饭了，所以我就放弃了这个方法！因为有个远房亲戚吃减肥药差点去世，所以对于减肥药等东西我们一家人都很排斥，所以没用过。经过几轮减肥失败后，我放弃了再减肥，我家人也接受了我这个肥妹形象，觉得健健康康挺好的。
再说说我真正的减肥经历吧。前年，公司为加强员工体质，每周五下午组织爬山。我本身虽然肥但运动细胞还是满多的，我很喜欢运动。所以就爬上瘾了，后来公司不组织了，我也利用周末时间自己去爬山。每周去一上午，出一身汗，真舒服。体重也直线下降，同事也都说我瘦了，我心里那个美呀，所以就自己加功课了：每天早上早起半小时，边看新闻边转呼啦圈、做做伸展运动，然后洗个热水澡再去上班；晚上多吃菜，少吃肉和米饭（但我每天都吃），饭后喝一大杯水（这样有饱腹感），再站着看半小时电视后才能坐下。这期间我什么都吃，但长肉的东东偶尔只一次，每次都吃得不多，且尽量在上午吃，这样就不容易“暴”。大家知道“暴”是件很恐怖的事~~~这样坚持了大概有四五个月吧，体重就从160斤降到128斤了。那是2006年夏天，我买了好多新衣服（因为以前的衣服都穿不了了），都是很美很美的裙子。
后来怀孕了，期间我没再减肥了，虽没有胡吃海塞，但也是想吃什么就吃什么（自然宝宝现在体质超好），超级享受，所以体重称的指针在我入产房前最终定在了89.5公斤处，产后体重为86.5公斤。随后进入了我这期的减肥活动。
这次的减肥运动是从宝宝三个月时开始的，是一老同学在减肥且有一定的成绩后“拖我下水”的，那时我的体重已经降到150斤了，可能是产后自然。刚开始我不敢强烈运动，怕身体承受不了。但对于饮食已经有了注意，晚上只吃一小碗米饭。到宝宝四个月时我进入正式的减肥时期。现在我可以穿2006年夏天的衣服了。我的减肥之所以成功，我觉得主要是注意了以下几点：
一、 我主要是注意少吃油炸食品和蛋糕等高热量的东西，但我不可能一辈子都不吃这些东西，所以我会在我特别想吃的时候，选早饭时或上午时间吃一点满足一下自己的胃。如果能忍，我当然还是忍住不吃的，但不会忍到特别辛苦的状态，因为那个状态就离“暴”只有一步之遥了。
二、 坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的生活习惯。我每天起床后会先喝一大杯白开水，再喝一杯蜂蜜水，然后再出门吃早饭。这阵子的早饭是：一个大肉包一个大馒头还加一个鸡蛋。
三、 晚饭不吃主食只吃菜，当然也可以吃肉菜了。但我会隔几天（大约一周两次）就吃一次蔬菜餐，即晚饭只吃西红柿。
四、 运动。我会利用各种机会运动，上班时多走路（如去厕所我就会多走几步去个较远些的厕所）。晚上，下班后我会去跳健身操，大约四十分钟。运动后出些汗，那叫一个爽~
总结一下，我觉得减肥没有捷径，不能依靠药物等激进手段（个人认为是药三分毒，自然的是最好的），也不能三天打鱼两天洒网，要把它当做女人一生的事业去做，坚持少吃多运动心情好的方针一定能成功！所以在进行某项减肥方法前，希望大家一定要想想我能坚持多久，我这样减肥快乐吗？愿今年夏天大家都能漂漂亮亮，清清爽爽的！